| Главная » Статьи и публикации о кикбоксинге и видах единоборств » Кикбоксинг |
Поделиться статьей в социальных сетях ⇒
2. Дети и кикбоксинг
| Многообразные направления боевого искусства не теряют своей популярности во всем мире. В нашей стране путь самосовершенствования также привлекает в свои ряды людей всех возрастов. Не секрет, что взрослому приступить к занятиям можно в любой момент «жизненного пути». Это можно сделать и в 25 и в 52. Но с какого возраста следует начинать заниматься детям? Как определить тот минимальный возраст, с которого можно отдать своего ребенка в секцию, где он будет заниматься не просто бегом или танцами, но изучением основ рукопашного боя? Этот вопрос нам часто задают родители. Причем мамы гораздо чаще, чем папы. Папы больше надеются на себя. Безусловно, разговор идет в основном о мальчиках, но и маленьких амазонок родители тренировать тоже готовы – в наше время такие знания никому не буду лишними Ну что ж, у нас есть для вас, очень действенное лекарство: кикбоксинг. Ваши дети имеют прекрасную возможность уже в столь раннем возрасте получить ценные уроки жизни; они поймут, что нужно упорно работать и проявлять настойчивость, чтобы чего-то добиться они научатся уважать себя и других, научатся следить за собой и вести здоровый образ жизни. Вы хотите дать своему ребенку все самое лучшее, не так ли? Наверное, и при выборе спортивной школы вы будете руководствоваться этим же принципом. Сегодня, когда рынок спортиндустрии предлагает огромное количество школ боевых единоборств и еще большее количество разнообразных спортивных секций, сделать достойный выбор действительно трудная задача, особенно после того, как вы насмотрелись «Черепашек Ниндзя» и «Рейнджеров» по телевизору. Кикбоксинг не всегда был так востребован; по популярности он традиционно уступал каратэ и таэквондо. Однако сегодня владельцы гимнастических залов стараются не упустить возможность получить прибыль от кикбоксинга, ставшего повальным увлечением, так что будьте осторожны! Если вы хотите избавить своего ребенка от шарлатанов от кикбоксинга, то проявите максимум любопытства. Конечно, вам будет достаточно сложно вникать в суть тренировочных программ каждого тренера, к тому же это отнимет много времени. Но вы можете изучить общественное мнение, поговорив с родителями тех мальчишек и девчонок, которые уже занимаются кикбоксингом. Обычно имена достойных тренеров и названия хороших спортивных школ быстро становятся достоянием общественности, и они обретают большую популярность. К тому же родители любят похвастаться тренерами своих детей, так что у вас будет возможность заочно познакомиться с потенциальным тренером. Кикбоксинг научит ребенка справляться со своими страхами, в том числе и страхом получить удар. Он похож на игру в «полноконтактные» шахматы; это — смесь физических нагрузок и психологических вызовов. Другими словами, кикбоксинг объединяет спортивные нагрузки с философиями традиционных боевых единоборств. В конечном счете тренировки, а возможно, и пролитые слезы дадут свой результат; они способны превратить в настоящего лидера и в сорвиголову даже того, кто еще недавно не играл в футбол, опасаясь попадания в него мяча. Еще раз о вопросах безопасности Обычно дети любят заниматься спаррингом и активно стремятся к этому. Скорее всего, ваш ребенок не станет исключением. Но пусть вас не пугает этот факт. Травматизм в боевых единоборствах составляет менее 1%, так что шансы вашего ребенка быть травмированным очень и очень незначительны. Более того, занятия по спаррингу с детьми проводятся в режиме лайт-контакт, с предварительным инструктажем и тренингом. Даже если в ходе тренировок травмы и случаются, как правило, они незначительны и ограничиваются разбитой губой или небольшим носовым кровотечением. Постарайтесь избавиться от мысли о чрезмерной жестокости кикбоксинга. Разве смог бы этот вид спорта выжить и получить столь большую популярность, если бы не был достаточно безопасен? Кроме того, пусть вас утешает мысль, что дети стремятся делать лишь то, что им доставляет радость и кажется увлекательным, а быть травмированным и испытывать сопряженную с травмой боль вряд ли покажется им забавным. Конечно, совсем другое дело, если ваш ребенок мечтает участвовать в соревнованиях на юниорском уровне. В этом случае он должен будет время от времени спарринговать в режиме фулл-контакт и возможно даже, дело не обойдется без слез. Но это часть той игры, которую мы называем кикбоксингом. Структура тренировочной программы для детей существенно не отличается от взрослой программы. Так же как и занятия для взрослых, тренировки начинаются с разминки, цель которой состоит в том, чтобы хорошо «разогреть» мышцы, подготовив их к последующей работе. Далее следуют упражнения на растяжку и работа над ударами и блоками. Чтобы отработать только что изученные удары, детям будет предложен бой с тенью, а в финальной части тренировки — спарринг в режиме лайт-контакт в комплексе с элементами базового тренинга. Имейте в виду, что в разных секциях практикуют разные тренировочные программы.Также дети не должны целенаправленно сжигать калории или «качаться». Дети есть дети; они должны получать удовольствие от занятий, воспринимая Их как забаву. Ребенку будет значительно интереснее посещать те классы, где проводят различные эстафеты и командные игры, например, соревнования типа мальчики против девочек или командный спарринг детей против тренера. Спринтерские забеги и эстафеты тоже будут восприниматься ребенком как увлекательная забава. Тренер может устроить даже «турнир для сосунков», смысл которого будет состоять в том, что тренер в быстром темпе проведет по одному спарринг-раунду по очереди с каждым из малышей. Это зажжет соревновательный огонек в душах маленьких спортсменов и подстегнет в них стремление к соревновательной деятельности. Но к каким бы хитростям ни прибегал тренер, желая увлечь ваших детей, главное, что они будут расти сильными, крепкими, здоровыми, разовьют хорошую координацию, настойчивость и не будут представлять себе дальнейшую жизнь без спорта. Именно сейчас, когда ребенок растет и развивается, в него может быть вложено все самое ценное, что он в дальнейшем пронесет через всю свою жизнь. Если, выбирая секцию, вы сделаете правильный выбор, то ваш ребенок будет тренироваться в высокоорганизованной и безопасной среде. Но он, в свою очередь, должен будет принять существующие правила и подчиниться общей дисциплине. Тренер для поддержания в группе дисциплины на должном уровне может выбрать по своему усмотрению различные рычаги воздействия.. Это также будет хорошим примером и для других. Периодически посещайте тренировки, чтобы понаблюдать за своим ребенком и оценить степень его прогресса и, конечно, не скупитесь на похвалу в его адрес. Дети любят, когда их родители находятся рядом с ними и всячески поддерживают их, как можно чаще давайте ребенку понять, что разделяете его интерес к спорту. Кикбоксинг в полном объеме обеспечит вашего ребенка физическими нагрузками, и если вы тоже будете вовлечены в этот процесс, то подадите ему отличный пример. Если ваш ребенок будет интересоваться вашим мнением относительно своих успехов в спорте, будьте с ним предельно честны. Чтобы поощрить юного спортсмена и подстегнуть его интерес к занятиям, обязательно сделайте акцент на его успехах, но не забудьте и о конструктивной критике. Этот метод оценки, который спортивные психологи называют «методом сэндвича» и рекомендуют для широкого применения, позволяет наряду с положительными комментариями затрагивать те области, над которыми следует еще хорошо поработать. Например, скажите ему: «Хороший прямой удар! Но попробуй-ка после удара отводить ногу назад быстрее и постарайся вложить в удар больше силы. Я уверен, у тебя это получится, и в следующий раз твой прямой удар станет столь же великолепен, как и твой боковой удар передней ногой. Молодец! Хорошая работа!» Воздержитесь от постоянных указаний в адрес ребенка; предоставьте тренеру исправлять его ошибки. Иначе, критикуя каждое его движение и каждый его шаг, вы рискуете сформировать в ребенке комплекс, и он будет думать, что недостаточно хорош для своих родителей. Записывая ребенка в спортивную секцию, обязательно поговорите с тренером, поставив его в известность относительно проблем, связанных со здоровьем ребенка. Например, если ребенок страдает астмой, то тренер должен обязательно знать об этом, чтобы в случае необходимости быть готовым оказать ему медицинскую по-мощь. Не стоит также отправлять ребенка на тренировку, если он болен. Кроме того, что он заразит и других детей, шансы получить травму во время болезни значительно возрастают. Если ребенок будет регулярно тренироваться в течение года, не делая при этом длительных перерывов, это значительно снизит риск получения травм. Но, к сожалению, многие из ребят не способны преодолеть свою лень, и большую часть летних каникул проводят лежа на диване. Когда же с наступлением учебного года они приходят в школу или спортивные секции не в самой лучшей физической форме, то, к сожалению, имеют гораздо больше шансов получить травму. Кикбоксинг заставит вашего ребенка держаться подальше от дивана, пребывать в тонусе и быть готовым к любого рода активной физической деятельности. Ссылка на источник материала | |
| Категория: Кикбоксинг | Добавил: admin (2012-11-17) | |
| Просмотров: 3911 |
Хостинг от uCoz