ГАРМОНИЯ АТАКИ

Статья из журнала "ЧЕРНЫЙ ПОЯС". Автор -- Константин Новиков, президент Федераций кикбоксинга и тайского бокса Вооруженных Сил России, руководитель спортивного клуба "Александр Пересвет".

Современный бой в кикбоксинге является сложным сочетанием передвижений, ударных и защитных действий, выполняемых на разных дистанциях. На дальней дистанции боец использует удары ногами - "тяжелую артиллерию", а на средней и ближней дистанции применяются, в основном, удары руками. Распространенной ошибкой является отсутствие гармоничного сочетания в технике нанесения ударов руками и ногами, когда за ударом ноги не следует развитие атаки ударами руками, и сами наступательные действия имеют прерывистый, незаконченный характер. При построении атаки желательно использовать нанесение ударов руками и ногами по разным уровням, например, корпус - голова - корпус.

Комбинация начинается ударами передней левой ногой в корпус (рис. 2) или голову (рис. 3) с дальней дистанции, затем следуют два прямых удара руками - левой - правой - в голову (рис. 4 и 5) с завершением атаки левой (рис. 2 и 3) или правой (рис. 6 и 7) ногой в корпус или голову. Когда атака заканчивается правой ногой рекомендуется отойти на дальнюю дистанцию с ударом передней ногой (рис. 8), чтобы остановить возможную ответную контратаку руками противника.

Спортивный клуб "Александр Пересвет", г. Реутов Руководитель Константин Новиков (Фото Виктора Антипина)

1. Встречный удар левой прямой ногой на атаку правым прямым ударом противника в голову
2. Атака левым боковым ударом ногой в корпус противника
3. Атака левым боковым ударом ногой в голову противника
4. Левый прямой удар рукой в голову противника
5. Правый прямой удар рукой в голову противника
6. Правый боковой удар ногой в корпус противника
7. Правый боковой удар ногой в голову противника
8. Левый прямосторонний удар ногой в корпус противника